Egzersiz yapmak, vücudumuzu güçlü ve sağlıklı tutmak için yaptığımız hareketlerdir.

1. Sağlıklı Kalmak İçin: Egzersiz, bizi hasta olmaktan korur ve daha güçlü bir vücudumuz olur. Örneğin, koşmak, oyun oynamak veya bisiklete binmek gibi hareketler kalbimizi ve kaslarımızı güçlendirir.

2. Enerjik Olmak İçin: Düzenli egzersiz yapmak, enerji verir ve daha zinde hissetmemizi sağlar. Bu sayede okulda derslere daha iyi odaklanabiliriz.

3. Mutlu Olmak İçin: Egzersiz yaptığımızda vücudumuz "mutluluk hormonu" üretir, bu da kendimizi mutlu ve huzurlu hissetmemizi sağlar.

4. Arkadaşlık İçin: Oyun oynarken veya spor yaparken arkadaşlarımızla eğlenceli vakit geçiririz ve yeni dostluklar kurarız.

5. Güçlü Büyümek İçin: Çocukken yapılan egzersiz, vücudumuzun daha güçlü ve sağlıklı bir şekilde büyümesine yardımcı olur.

Örnek olarak, her gün ip atlamak, bisiklete binmek veya parkta koşup oynamak gibi aktiviteler, hem eğlenceli hem de sağlıklı bir yaşam için harikadır! ‍️‍️